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Isso pode ser resumido pelo abastecimento dos nutrientes ao tecido muscular. A sugestão para consumo varia entre 3 e 6g ao POR DIA, divididos em duas ou três doses.
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A proteína concentrada é uma DE mais indicadas para quem está focado na hipertrofia e precisa por uma excelente quantidade por proteínas na dieta para suprir as necessidades do treino.
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Quando a dieta alimentar é inadequada ou ter que nutrientes é demasiado alta – como acontece usando os esportistas -, o emprego por suplementos alimentares passa a ser recomendado para evitar este dé especialmenteficit nutricional. Entre ESTES suplementos mais populares, o whey protein concentrado continua sendo a substância Muito mais consumida por atletas.